Infraröd bastu eller IR-bastu är en typ av bastu som använder infraröd strålning för att värma upp bastun och människokroppen. Infraröda strålar är en form av ljus som vi inte kan se, men som vi kan känna på vår hud när vi är i närheten av en värmekälla som ger ut infraröda strålar.
Infraröd bastu (IR-bastu) fungerar genom att infraröda strålar värmer upp kroppen direkt, snarare än att värma luften inne i bastun. Detta kan vara mer behagligt än en traditionell bastu, eftersom luften inte blir lika varm och fuktig. Infraröd bastu är också mer energieffektiv än en traditionell bastu, eftersom det inte krävs lika mycket energi för att värma upp luften.
Det finns olika sorters infraröda bastu på marknaden, med olika storlekar och funktioner. Vissa är utformade för att placeras i hemmet, medan andra är avsedda för kommersiell användning, till exempel på gym eller i spa. Att använda en infraröd bastu är enkelt - du går bara in i bastun, ställer in temperaturen och luftfuktigheten som du önskar, och låter strålarna värma upp kroppen.
Det är viktigt att komma ihåg att det är viktigt att följa de råd och anvisningar som finns för att använda bastun säkert. Se alltid till att ha tillräckligt med vatten att dricka och ta regelbundna pauser när du bastar för att hålla dig hydrerad och undvika uttorkning.