Bastudofter eller eterisk olja är en essentiell olja som kan användas i bastun för att skapa en trevlig doft och atmosfär. Eterisk olja är en koncentrerad form av olja som utvinns från växter genom destillation, och den har en stark, karaktäristisk lukt. Eteriska oljor finns i många olika varianter, och varje olja har sin egen specifika doft och egenskaper. Eteriska oljor kan användas på olika sätt i bastun. Du kan till exempel tillsätta en eller flera droppar av oljan till vattnet i bastun, eller till en liten mängd vatten i en skål eller ett hållare som du sedan ställer i bastun. Bastudofter är helt ofarliga och skadar inte hälsan.
Det finns många olika eteriska oljor som är lämpliga för bastubruk. Några exempel på oljor som kan användas är citron, lavendel, eukalyptus, peppermint, rosmarin, ylang-ylang och kamomill. Välj en eterisk olja som du gillar lukten av eller prova olika oljor för att hitta en som passar dig.